チームロゴ

RITSUMEIKAN UNIVERSITY RUGBY FOOTBALL CLUB

立命館大学
体育会ラグビー部

1月15日 栄養セミナー

2025/01/15

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

 

1/15に一回生を対象に栄養講習が開かれました。

 

今回もいつもお世話になっている栄養士の成田さんに栄養講習をしていただきました。

(栄養士・成田厚子さん)

今回は主にたんぱく質についてお話頂き、ラグビーの選手にとって必要なスキルであるパワーをつけるために、体重とスピードが最大限出せる体づくりをすることが大事であると学び、理想の体を作るためにどのような食事をしていけばいいのかを学習しました。

 

選手たちはセミナーの最初に2月・3月の目標体重を設定し、目標達成のために真剣なまなざしで話を聞いていました。

セミナーは質問やクイズなどを交えて話も進められ、選手たちも積極的に答えるなど活発的なセミナーとなりました。

毎日の食事には今の時期は試合もなく、体づくりには大切な時期なので、選手たちは今回のセミナーで学んだことを頭に入れて、日々の食生活につなげていってほしいです!

今の冬の時期に体を大きくし、春シーズンではさらにパワーアップした姿をお見せできるよう頑張っていきたいと思います。

 

最後までブログをご覧いただきありがとうございました。